潍坊信息港
美食
当前位置:首页 > 美食

常摸身体这处再也不喊痛经

发布时间:2020-08-09 09:03:41 编辑:笔名
常摸身体这处再也不喊痛经 文章简介:几乎每月见一次的「大姨妈」是很多女性幸福的烦恼,虽说一个规律的经期是健康的重要信号,但是月经期小腹疼痛、腰背酸痛实在太痛苦了,一些反应严重的女性恨不得倒在地上打滚,简直太痛苦了!但是吃了止痛药又有害健

几乎每月见一次的「大姨妈」是很多女性幸福的烦恼,虽说一个规律的经期是健康的重要信号,但是月经期小腹疼痛、腰背酸痛实在太痛苦了,一些反应严重的女性恨不得倒在地上打滚,简直太痛苦了!

但是吃了止痛药又有害健康,那么有什么安全且有效的纾缓痛经的方法呢?今天小编为大家介绍中医按摩的方法。

按摩身体哪些穴位能缓解痛经

1、血海穴

一些痛经是由气血淤滞所导致,因此疏通气血则能起到缓解疼痛的作用,其中选择按摩血海穴便是极好的选择。

血海穴是脾经上的要穴,对其按摩可利于纾散淤血,使得气血更加顺畅,因此因气淤血凝所导致的痛经则能有效减轻。

在对血海穴进行按摩的时候,以穴位处有酸胀的感觉为宜,否则几乎起不到按摩止痛的效果。

2、三阴交穴

在足内踝尖上方大约3寸的位置是三阴交穴,此穴是脾、肾、肝经汇集的部位,所以对三阴交穴进行按揉可以调节气血,对子宫起到良好的滋养作用,从而起到温煦暖宫的效果,起到一定的止痛之效。

3、子宫穴

在小腹部肚脐下方、旁开大约4寸位置是子宫穴,在痛经难忍的时候对子宫穴进行适度的按摩能利于活血化瘀、止痛理气,对于缓解疼痛很有益处,并且还能对子宫起到不错的滋养作用。

注意:在对腹部按摩之前,记得先将双手搓热乎,避免寒气袭入,一定要记住!

经期学会正确的保养 也能缓解痛经

▪在经期中一定要多喝点温开水,加点红糖冲泡效果更佳,既能补充能量和营养,又能利于扩张血管,起到止痛的效果。

▪经期中要管好嘴,多吃一些温性滋补的食物,千万别贪吃冰镇的冷饮,否则会让痛经加重。

▪作为女性,无论是经期中,还是日常,都一定要加强小腹部的保暖,避免寒气的袭入,而加重痛经。

温馨提示:如果痛经的症状过于剧烈,并且持续的时间较长,建议还是及时就医诊治,以免是身体罹患一些妇科疾病的信号,切记!

上文为大家介绍了3个能缓解痛经的穴位,希望各位备受痛经困扰的女性在痛经来袭时,不妨试着按揉一番,相信能为你减少很多的疼痛。

本篇文章版权归所有,。

(养生)
标签:痛经这处再也身体
黄山哪家白癜风医院较正规
株洲治白癜风的专科医院
酒泉治疗白癜风医院费用
泉州白癜风专科医院是哪个
宿迁治疗白斑的医院
友情链接