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保健品有功效但不等于疗效2保健食品产业经

发布时间:2019-05-22 07:35:41 编辑:笔名

保健品有“功效” 但不等于“疗效”(2)_保健食品_产业经济

上一页 1 2   保健小常识

仅27种保健功能经审批

我国政府部门审批的保健食品一共有27种保健功能:免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽润喉、调节血压、改善睡眠、促进泌乳、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容(祛痤疮、祛黄褐斑等)、改善胃肠道功能(调节肠道菌群、润肠通便、对胃黏膜有辅助保护作用)。除此以外,企业所宣称的其他任何功能都不是经过政府部门审批的。

与药同服危险

如果服用保健品时,还在吃一些药物的话,就该注意了。因为它们很可能与药物相“冲突”,不仅影响药效,还可能造成危险。

比如银杏和某些止痛药合用可能引起脑出血,和利尿剂合用会使血压上升;吃洋地黄等强心药时,同时用含钙和维生素D的保健品,容易诱发洋地黄中毒;吃含钙、镁等抗溃疡药的人,过量补充含维生素D的保健品后,会引起高钙血症或高镁血症;患有过敏性疾病如鼻炎、湿疹等的患者,要注意控制蛋白质的摄入;保肝类保健食品,如菇类等会启动身体解药基因,让药物失效,因此与西药间隔3—4小时后再用。

另外,服用时间也有讲究。维生素类保健品,建议同饭一起服用或饭后服用,其含有的有效成分有利于提高饮食中营养物质的消化吸收。假如想一次摄取全部的量,不要在早餐后服用,而应该在选择食物多的中或晚餐后服用更佳。而水溶性维生素,特别是B族维生素和维生素C,很快会经尿液排出,要注意分时段多次服用。鱼油同饭一起服用或饭后服用,以减小对胃肠的刺激。蜂胶在饥饿状态下容易吸收,宜饭前服用。草本类产品空腹食用效果比较好,但胃功能不好者可以适当调整。褪黑素需要晚上睡觉前一个小时吃,这样才能促进睡眠。胶原蛋白也晚上服用,这样有利于配合身体自身的胶原蛋白合成。

此外,除营养补充剂类的产品外,保健食品不要食用时间过长,症状改善即可停止服用。

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